スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Tag:スポンサー広告 

コストコシェアで初チアシード♪


201606231303038da.jpeg




昨日は友達5人と、チビちゃん4人でランチ。

その後はコストコへ♪

量が多いから一人じゃ買わないけど、ちょっと試してみたい物。

それをみんなでシェアしました。

シェア用のカートはあっという間に一杯!

それを、欲しい人で分け分け。




20160623130301101.jpeg




手袋付けて、手際よく分割。

完全工場のおばちゃん状態。

海ぶどうやチアシードまでシェアしました。笑

平日の空いてる時間だからなせる技。




20160623130303f3a.jpeg




チアシードは5人中4人がシェア希望。

奇跡の食材とかスーパーフードって言われているけど、

皆いまいち使い方がわかっていませんでした。^^;

家に着いた後、LINEで情報交換。

少しチアシードについてまとめてみました♪




チアシード
中南米原産のシソ科サルビア属ミントの種。


主な栄養素
オメガ3脂肪酸。(α-リノレン酸)
8種類もの必須アミノ酸
食物繊維



効能
☆脳の活性化
☆腸内環境を整えて便秘解消
☆免疫力アップ
☆新陳代謝の促進
☆アンチエイジング
☆疲労回復
☆体脂肪分解サポート
☆うつの予防、改善
☆アレルギーの症状を緩和



1日の摂取基準
大さじ1杯程度(10g)


注意点
アブシジン酸と呼ばれる発芽毒
(水にちゃんとふやかして食すれば毒性は無くなるそうです。)
食べ過ぎによる便秘や下痢、カロリー過多


おすすめの食べ方
加熱せずに使用。(40°以下)
チアシードに対して約10倍の水で戻す。(10分~30分)
それを、ヨーグルトやジュース、スムージーにませる。

(ブラックチアシードは約10倍、ホワイトチアシードは約14倍にも膨らみます。)


豆知識
☆水に戻したチアシードは1週間から10日ほど持つそう。
☆チアシードは水でなく、ジュースでも戻せる。
☆無毒化するには12時間以上水に浸す。





ざっとこんな感じでした。

私はめんどくさがりなので、

作りおきして色んな物に混ぜて使いたいと思います。^^




楽天








Amazon










20160623130305685.jpeg




チアシードはまるかな〜?

少し頑張って見ようと思います。^^




にほんブログ村 トラコミュ COSTCO Wholesale(コストコホールセール)へ
COSTCO Wholesale(コストコホールセール)






よかったらポチッと↓お願いします。^^
にほんブログ村 インテリアブログ リゾート・マリンインテリアへ
にほんブログ村

Tag: コストコ  Trackback:0 comment:0 

Comment

comment form
(編集・削除用):
管理者にだけ表示を許可
プロフィール

pipomi

Author:pipomi
海とハワイとインテリア大好きな
アラフォーのブログです^^
最近はハンドメイド、特にアクセサリー作りにはまっています♪

Instagram

Visit pipomi's profile on Pinterest.

Online Shop
HIPAHIPA
おすすめ写真集
カレンダー
03 | 2019/04 | 05
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
ブログランキング
ランキングに参加していますので、 良かったら応援お願いします♪
PR
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。